تندرستی قسمت دوم روشهای ساده برای سم زدایی از بدن در روزهای گرم و آلوده ( مخصوصا افراد مقیم شهرهای بزرگ و صنعتی )

11- از حمام کردن هر روزه دوری کنید....حتی در تابستان به چند علت : اول از همه خشکسالی و دوم اینکه حمام زیادی باعث بیماری و ایجاد سودا سوخته میشه ...پس روزی 2 تا 3 بار پاشویه کردن با اب نمک رو جایگزین کنید.....به جاش یک روز در میان یا 2 روز در میان یک دوش 5 دقیقه ای بگیرید ...
12- شبها قبل از خواب میتونید ورقه نازکی از پیاز رو کف پای خودتون قرار بدید و با یک نوار ن...خی ببندید و بخوابید..صبح که بیدار شدید پیاز رو دور بندازید و پاتونو بشورید .
13- به جای پیاز میتونید از سیر هم استفاده کنید.سیر له شده روی یک پارچه بکشید و به کف پا ببندید......
یادتون باشه تمام پدهای مدعی پاکسازی بدن هم نمیتونن مثل سیر یا پیاز سم زدایی از کف پا بکنند
14-نوشیدن اب هویج کنار صبحانه
15- نوشیدن اب سیب هنگام شب
16- نوشیدن اب سبزیجات مخصوصا جعفری هنگام ناهار (به اندازه نصف لیوان )
17- خوردن یک عدد گوجه فرنگی خام همراه نمک بعد از کار روزانه
18- خوردن روزانه انگور زرد یا انگور سرخ
19- مالیدن اب لیمو ترش تازه به کف پا هنگام خواب یا مالیدن اب لیمو به شقیقه ها و کف سر هنگام خواب (این معجزه میکنه چون باعث میشه انرژی راحت از بدن خارج بشه....گرما رو منتقل میکنه ...فقط یادتون باشه موهای سرتونو خشک میکنه و باید بشورید )
20- مالیدن اب لیمو ترش زیر بغل برای از بین بردن بوی بد عرق در فصل گرما