دوستان عزیز امروز میخوام یکمی براتون از خانوما و تغییرات هورمونهاشون و تجربیات یک زن بگم در طول 28 روز ...اینکه چه اتفاقی برای یک خانم میافته و چرا اینقدر متغیر میشه روحیه یک خانم..
مراحل سیکل ماهانه در طول 28 روز به 3 بخش 7 روزه، 14 روزه و 7 روزه تقسیم شده:
1.مرحله یا فاز فولیکولر یا فاز قاعدگی یا خونریزی یا منسچوریشن
2.مرحله یا فاز اوولاسیون یا تخمکگذاری یا فاز تکثیری یا پرولیفراتیو
3.مرحله یا فاز لوتِئال یا فاز ترشحی
تو تصویری که گذاشتم شما میتونید این مراحل رو ببنید....هفته خونریزی که مشخص خانم قدرت باروری نداره.غالبا میلی به سکس نداره...برخی خانما دچار قاعدگی دردناک یا دش دشتانی یا دیس منوره میشن .. بیحالی ، عصبانیت ، بالا رفتن حرارت بدن، افت فشار خون ،کم شدن سطح انرژی ، بالا رفتن غیر طبیعی سطح انرژی ، انقباضات شدید رحم ، بزرگ شدن و دردناک شدن بافت پستان ، خستگی و تهوع از عوارض پریود هستند
البته در بانوان مختلف به شکلهای مختلف بروز میکنه ..ممکنه یک خانم در این 7 روز بیحال و سست باشه و از کار کردن سر باز بزنه و نیاز داشته باشه به استراحت ..
.یک اقا با علم به اینکه خانم در چه وضعیتیه باید هوای یک خانم رو داشته باشه.از بلند صحبت کردن، پرخاش یا عصبانیت پرهیز کنه.ترجیحا اگر امکانش هست در کارهای منزل به خانم یاری برسانه ،
اکثریت خانوما تو این 7 روز دلشون نمیخواد کسی بهشون نزدیک بشه یا حتی بهشون دست بزنه چون بدنشون درناک میشه....و خیلی اثر پذیر.روحشون به شدت لطیف و حساس ، خوندن یک شعر زیبا یا گذاشتن یک فیلم عشقولانه شاد یا موسیقی ملایم به شادابی روح یک خانم در این 7 روز خیلی کمک میکنه...
برخی خانما برعکس به شدت پر انرژی عمل میکنن.نمیتونن بخوابن..مرتب مشغول کارن تو این 7 روز ، این خانما رو باید حمایت فکری و روحی هم داد..چون ممکنه اگر بخواهید در کارشون دخالت کنید یا به نشستن و استراحت دعوتشون کنید بهتون پرخاش کنن...
پس لطفا از خانم بپرسید در این 7 روز چطوریه؟ پر انرژی یا بی انرژِی؟ پرخاشگر یا ارام؟ برخی خانما به شدت تو این 7 روز میل جنسیشون بالا میره...برخی به شدت دچار افت میل جنسی میشن....باز اینا مسایل خصوصی که یک مرد باید از یارش یا همسرش بپرسه و بدونه....
کمر درد و پا درد بخش خیلی عادی و نرمال دوران خونریزی هستند .اگر همسرتون گفت سرش درد میکنه، پاهاش یا کمرش درگیر شدن.به هیچ عنوان مسخرش نکنید..حس نکنید دارن تمارض میکنن...شما اقایون حتی نمیتونید تصور کنید این دردهای مبهم چقدر برای یک خانم زجر اور هستند...
در چنین مواقعی به خانم نزدیک بشید ازش بپرسید ایا اجازه میده بغلش کنید؟ ایا اجازه میده کمی پاهاشو ماساژ بدید؟ احترام ، صمیمیت و توجه یک مرد به یک زن در دوران پریود خیلی میتونه تو عمیق تر شدن دوستی و بهبود روابط زناشویی تاثیر بگذاره
نوشیدنیهای گرم ، استفاده از حوله گرم در منطقه کمر و شکم ، ماساژ خیلی میتونه در کنترل درد و کنترل احساسات بانوان کمک بکنه...برخی اوقات درد یا خونریزی اینقدر شدید میشه که خانوم گریه میکنه.در چنین مواقعی اصلا سر به سرش نگذارید و کافیه یکمی دلداریش بدید و یا کاری کنید فکرش از درد منحرف بشه....
اکثر بانوان به این سیستم عادت کردند و اصلا بروی خودشون نمیارن..خیلی صبور و نجیب به دور از لوس کردن یا بیان کردن به کار روزمره و خانه داری و زندگی شخصی میپردازن.....ولی شما به عنوان یک همراه ، دوست یا همسر باید هوای ایشونو داشته باشید..هیچ زنی از اینکه مورد حمایت مرد زندگیش قرار بگیره بدش نمیاد. و خوشحال میشه که همسرش میفهمه و بهش حس خوبی میده.حس امنیت و ارامش.
7 روز اخر سیکل ماهانه یک زن ...دوران حساس و خاص....
از طرفی برخی خانما تو این 7 روز دچار نوعی عوارض روحی میشن که بهش گفته میشه سندرم پیش قاعدگی یا پی ام اس .خانم دچار افسردگی ، اشک ریختن های غیر ارادی ، حساسیت و شکاک شدن ،تحریک پذیری شدید ، اختلالات عاطفی و روحی شدید ، نوسانات شدید هورمونی ، بهم خوردن نظم فکری بانوان و استرس و اضطراب غیر ارادی از عوارض و نشانه های این 7 روزه
از طرفی این 7 روز خطر حامله شدن به صفر میرسه.برای همین اکثریت بانوان ای...ن 7 روز رو غنیمت میدونن برای سکس و هات ترین دوران سیکل ماهانه هست براشون..یعنی شدیدا میل به سکس ازاد و بدون سد و مانع دارن...و ممکنه سر همین قضیه حرکات عجیبی ازشون ببنید...گاز گرفته شدن توسط یک خانوم، چلونده شدن ، بوسیده شدنهای زیاد، محبت زیاد دیدن از یک خانم ف اشپزی های رنگاوارنگ و لباسهای بسیار شکیل و خوشبو برای جذب کردن..کلا خانما تو این 7 روز میخوان نهایت استفاده رو ببرن......
ولی چند مشکل وجود داره.ممکنه امیزش دردناک باشه براشون...چون میزان هورمونا داره تغییر میکنه و ترشحاتشون کم یا زیاد میشه....ممکنه ب ارگاسم نرسن...ممکنه موقع امیزش یهو بزنن زیر گریه..یا سرد مزاج بشن وسط کار.....یا بعد از امیزش میل شدید به سکس داشته باشن خیلی سریع یعنی حتی مهلت استراحت به مرد رو ندن.....
باز درباره خانومای مختلف خیلی فرق میکنه....برخی خانوما تو این 7 روز الارم میدن که دارن به پریود نزدیک میشن..الکی داد میزنن...الکی گیر میدن.....به بوی بدن دوست پسرشون حساس و بدبین میشن.کلا حسود میشن...هر موجود ماده ای از فاصله 100 فرسنگی همسر یا دوست پسرشون رد بشه تو رادار این خانمها رصد میشه و مرد مورد بازجویی سخت قرار میگیره
ساعت رفت و امد مرد تحت نظر.....تعداد دوستت دارم از جانب مرد شمارش میشه..تعداد بوسه ها.میزان تماسها و اهمیت دادن یک مرد به خانم کاملا تو ذهن خانم سرشماری میشه......
دیگه خانم متوقع.کافیه یک روز مرد سرد باشه....زن مشکوک میشه: نکنه یک زن دیگر پاش وسط؟ داره بهم خیانت میکنه؟ من زشتم؟؟؟؟؟
اعتماد به نفس یک زن تو این 7 روز میچسبه کف زیر زمین.......
بدترین دوران برای یک زن میتونه همین 7 روز باشه....اگر میخواهید کات کنید با یک خانم تو این 7 روز نباشه.اگر تنوع طلب هستید و اهل تجارب مختلف..جان عزیزتون تو این 7 روز هیچ کاری نکنید چون خانوما زود متوجه میشن و میشکنن......تو این 7 روز پسرای خوبی باشید..قربون صدقه فراموش نشه.یک شاخه گل سرخ دروازه ورود به بهشت....اغوش گرمتونو بروی همسرتون یا دوست دخترتون باز کنید.بهش بگید خوشگلترین.و اینکه چقدر دوست داشتنی.....چقدر عزیزه...
بدن یک خانم تو این 7 روز خیلی متغیر اوضاش.مستعد بیماری...و مستعد دعوا..پس سر به سرش نگذارید و حسابی تقویتش کنید....باور کنید دادن یک شکلات کوچولو و یک بوسه یواشکی هیچ هزینه ای نداره.....
دوستان این 3 تا مقاله رو امروز براتون گذاشتم...کم و کاستی داشت به بزگواری خودتون ببخشید....موارد درخواستی خودتونو در کامنت قرار بدید...
دوران ثبات شخصیت یک خانم دقیقا بعد از پریود شروع میشه..یعنی دوران نزدیک شدن به باروری .و ازاد شدن یک عدد تخمک تپل مپلی خوشگل ....
این دوران 14 روز طول میکشه و دقیقا مثل یک حرکت سینوسی ...وقتی به روز 7 میرسه در اوج قرار میگیره و بعدش روی یک سراشیبی به سمت پایین میره....
انرژی یک خانم در بهترین حالت، تعادل روحی ، شادی و خندان بودن ، میل شدید به سکس و امیزش، بوسه های اتشین و از ته دل ، اخلاقی بسیار ملایم و مهربان بدور از خشونت و عصبانیت.....
البته بازم درباره خانمهای مختلف فرق میکنه..برخی خانما نسبت به بالا رفتن هورمونهای جنسی حساسن و بدنشون داغ میکنه و به شدت حساس میشن...مشامشون تیز میشه...حس چشایی قوی عمل میکنه....بسیار باهوش و هوشیار عمل میکنن....خیلی خیلی ریز بین و دقیق هستند.....و اشتیاق زیادی به بودن در اجتماع و جمع دارند...پوست بدن و صورت در بهترین حالت و فرم..خانما در این 14 روز میل به زیبا بودن و زیبا دیده شدن دارن...بهترین لباسهاشونو میپوشن.میل به خرید کردن دراونها بالا میره.بهترین زمان برای خواستگاری کردن و شنیدن جواب بله از یک خانم تو این 14 روز....بهترین زمان پیشنهاد دوستی به یک خانم در این 14 روزه...بهترین زمان برای دادن یک هدیه رمانتیک یا دادن یک شاخه گل در این 14 روزه.....
کلا تو این 14 روز خانما مهربان و خواستنی و جذاب عمل میکنن طوری که خود مردا از این تغییر رویه ناگهانی ممکنه شوک بشن....ولی برای ما خانما این خیلی طبیعیه........
همه چیز ت این 14 روز عالیه جز یک مورد.استرس و اضطراب ناشی از باردار شدن....یعنی یک خانم تو اوج خوشی ولی تو امیزش خیلی نگران باردار شدن و مشکلات بعد از اونه...برای همین به جای لذت از سطح هورمونها و امیزش و هم اغوشی مرتب به فکر ایه چیکار کنه یک وقت یک نی نی کوچولو تشکیل نشه....
مصرف داروهای ضد بارداری تمام لطف این 14 روز رو از بین میبره...
تهوع و بی قراری و سر درد و اشک ریختن و افسردگی و دل دردهای شدید و میل به خشونت از عوارض این داروهاست.....تاوان سنگین برای یک لذت غریزی که حق هر زنیه...ولی زن باید حواسش باشه که کسیو به این دنیا دعوت نکنه.....داروها میزان هورموناشو تغییر میدن و بی قرارش میکنن..میل جنسیشو پایین میارن....و حس میکنه دنیا خیلی مسخره و اعصاب خورد کنه.....گیر میده به همسرش یا دوست پسرش.....حتی میل به خشونت بالا میره..و سکس براش با استرس و ترس و دلهره همراه.......
اکثریت بانوان باز با صبر و حوصله این دوران رو طی میکنن و سعی میکنن از همسر یا دوستشون پنهون کنن چه زجری دارن میکشن....با اینکه خودشون میل شدیدی به سکس دارند ولی ترجیح میدن جذاب بوده و این درخواست از سمت همسر یا دوستشون بیان بشه.....علت اصلی اینکه یک زن تو سکس کمتر پیش قدم میشه حس غریزی جذاب بودن.....زن دلش میخواد مرد رو به سمت خودش بکشه...و بیان اینکه مرد از زن درخواست سکس کنه اثبات این حقیقته که خانم خیلی زیبا و خواستنی عمل کرده.....
اقایون عزیز اگر خانمتون ، دوست دخترتون دارو مصرف نمیکنه ...خیلی هواشو داشته باشید.روشهای جلوگیری از بارداری رو یاد بگیرید و خودتون هم کمک کنید....دلداریش بدید.حمایتش کنید..بهش حتما بگید در هر صورت حامی و پشتیبانش هستید...همیشه یک جای کوچولو برای خطر و ریسک امیزش قرار بدید.مقداری پول برای روز مبادا ذخیره کنید.....امادگی روحی داشته باشید و قوی عمل کنید
اگر خانم دارو مصرف میکنه...حتما بهش یاداوری کنید خیلی خوشگل.خیلی دوست داشتنی...خیلی عزیز..ماساژ و بوسه و نزدیک شدنهای محترمانه یادتون نره.ولی تا خودش بهتون اجازه نداده امیزش رو نخواهید ....یعنی اشاره کنید.شیطنت...ولی منتظر اجازه ایشون باشید..باید یک زن امادگیشو داشته باشه وگرنه تجاوز محسوب میشه....
ازین 14 روز اگر خوب استفاده بشه دوران طلایی هر زن و مردی خواهد بود
ممکنه مقاله من براتون تکراری باشه..یا بگید سارا شونصد بار اینا رو گفتی..ولی من هر روز دارم ادمهایی را میبینم که عصبی ، خشن، تند خو و گستاخ برخورد میکنن.از کوره در میرن.داد و پاشون رو میگذارن روی گاز..مردم ایران صبر و تحملشونو از دست دادن و خوب اینم دلیلش مشخصه....سوای مشکلات مادی و اقتصادی و فرهنگی و خفقان ، گرمای شدید هوا مزید علت، پس لازم باشه هر روز تکرارش میکنم تا بخشی از زندگی روزمره هر فرد ایرانی بشه
1- دوستان خوبم هر روز دوش اب نگیرید.یک روز د...رمیونش کنید اونم 2 تا 5 دقیقه بیشتر طول نکشه...(خشکسالیه ...خشک سال ی.....3 بخش و اصلا هم شوخی نداره )
2- به جای دوش گرفتن ، یک تشتو پر اب کنید و مقداری نمک توش بریزید پاتونو بزارید توش....روحتون تازه میشه...بعد از 15 دقیقه کل خستگی شما از بدنتون خارج میشه....اگر نمیتونید روزی 3 بار پاشویه کنید..دست کم یکبار رو امتحان کنید
3- ابلیمو معجزه میکنه برای خنک کردن بدن شما...کمی کف پاتون بزنید...یا روی شقیقه سر بزنید..
4- یک تیوپ خالی شامپو رو پر اب کنید بزارید فریزر و هر وقت خیلی بدنتون داغه اون تیوپو بگذارید روی شکم سمت راست دقیقا روی کبد...اگر نگران تماس مستقیمش با پوست خودتون هستید لای یک دستمال نخی بپیچید و بگذارید تا کبدتونو خنک کنه
5- خانما.اقایون تمنا میکنم از مواد خنک کننده کبد به وفور استفاده کنید
عرق بید کاسنی ( برند های اصل اکثرا محصول کارخانجات عرقیات شهرستان اباده فارس : نیکو ، وفایی، مزرع ، بادران و ....) یا عرقیات شیراز یا عرقیات ارومیه ، عرقیات کرمان و اخر دست اگر مجبور شدید عرقیات کاشان ( اکثرشون بیشتر اب تا عرق )
عرق شاهتره
عرق طارونه
عرق فراسیون (مخصوص بانوان )
عرق گل گاو زبان
عرق گل ختمی
کل عرقیات با طبع سرد یا خنک
5- از میوه ها غافل نشید...هر نوع میوه تازه رو روزانه تا نیم کلیو گرم بخورید.
6- از خوردن گوشت قرمز و گوشت سفید خودداری کنید در این ماه گرم یا کم مصرف کنید.در حد 100 گرم در هفته
7- بهترین محل برای پایین اوردن دمای بدن به صورت موقت پشت گوشها و گلو و گردن ....دستتونو خیس کنید و این مناطقو با اب تر کنید....طوری که مقداری اب روی قفسه سینه و سینه ها هم بریزه....
8- همیشه اب با خودتون همراه داشته باشید .
9- از نوشیدن اب میوه های کارخانه خود داری کنید.همش مواد نگهدارنده هست و میزان سموم بدن شما رو بالا میبره
10- بعد از یک روز پر کار سعی کنید کتاب طنز بخونید...طنزهای شیک....نه مبتذل ....با صدای بلند بخندید و سعی کنید خودتونو به زندگی امیدوار کنید
من کتاب داستانهای امثال امیر قلی امینی رو بهتون توصیه میکنم
((من درک میکنم که چقدر فشار زیاده الان ..ولی دلیل نمیشه ادمهای ناسالم و ناشادی باشیم.توصیه های خنک سازی رو به دوستان و اقوام و خانواده بگید و ازشون بخواهید روزانه پاهاشونو با اب و نمک بشویند.دست کم بخشی از فشار روی بدن و روح کاسته میشه .))
خوب تو قسمتای قبلی سعی کردم روشهای اسون و در دسترس رو برای همه بازگو کنم
میدونید که کشور ایران با معزل اب داره دست و پنجه نرم میکنه..و اکثریت ملت از شمال تا جنوب و شرق و غرب و مرکز مشکلات کلیوی رو تجربه میکنن...به خاطر اب ......برای پاکسازی کلیه ها روزانه سعی کنید سم زدایی کنید....
1- نوشیدن اب سبزیجات.....مخصوصا اب جعفری +اب گشنیز
2- نوشیدن عرق خارشتر قبل از ناهار ...
3- پیاده روی های طولانی مدت و همچنین دویدن
4- نوشیدن عرق خار خسک قبل از ناهار
5- نوشیدن عرق فراسیون (مخصوص بانوان )
6- نوشیدن عرق طاورنه
7- مصرف روغن کدو تنبل (مخصوصا برای اقایون )
8- دم نوش کاکل ذرت
9- دم نوش تخم خربزه +پوست خربزه
10- دم نوش هندوانه و تخم هنداونه +پوست هندوانه
11- دم نوش دم گیلاس و دم البالو
12- نوشیدن عرق بابا ادم
13- نوشیدن عرق بومادران
14- نوشیدن دم نوش بومادران
15- مصرف میوه های تازه مخصوصا هر میوه مدر و ادرار اور
16- نوشیدن عرق شوید
17 - نوشیدن عرق کاکوتی
18- نوشیدن عرق کرفس
19- نوشیدن اب کرفس
20- نوشیدن عرق گل گاو زبان
دوستان عزیز هرگز در مصرف داروهای گیاهی زیاده روی نکنید.....تنوع رو در برنامه تغذیه قرار بدید .....
برای نوشیدن عرق باید یک فنجان عرق+ 2 فنجان اب شده و بعد مصرف شوند...
یادتون باشه کنار همه این موارد بالا که گفتم....میوه های تازه و انواع اب میوه و همچنین مواد غذایی که مدر هستند عالی برای کلیه.......
ورزش و فعالیت و نوشیدن اب سالم.....یادتون نرهههههههههههههه
کم کاری تیروئید چیست؟
هیپو تیروئیدی یا کم کاری تیروئید (غدد تیروئید کم فعال) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند
علت‌های ایجاد کننده بیماری:
1-هیپوتیروئیدی اولیه
2-برداشتن تیروئید با جراحی (مثلا در گواتر شدید یا سرطان تیروئید)
3-کمبود ید، که در این مورد غده تیروئید بزرگ میشود (گواتر)
4-استفاده از ید رادیواکتیو یا داروهای ضد تیروئید برای درمان سایر بیماری‌های تیروئید
5-مصرف داروهایی مانند لیتیوم
6-دوز بالای ید و آمیودارون
7-التهاب تیروئیدی تحت حاد
8-هیپوتیروئیدی خود ایمنی (تیروئیدیت هاشیموتو)
9-هیپوتیروئیدی ثانویه، که ناشی از کم‌کاری غده هیپوفیز است.
علایم و نشانه ها :
خستگی •افزایش حساسیت به سرما
•یبوست •خشکی پوست
•افزایش وزن غیرقابل توجیه •پف کردن صورت
•خشن شدن صدا •ضعف ماهیچه‌های بدن
•افزایش کلسترول خون درد، خشکی و یا ورم مفاصل
•خشکی، درد و حساسیت مفاصل •ریزش مو
•کاهش ضربان قلب •افسردگی
•اختلال حافظه
علایم کم کاری تیروئید در نوزادان شامل:
•زردی صورت و چشم ها.
•زبان بزرگ و بیرون زده
•پف کردن صورت
•خفگی مکرر
•یبوست
•حجم کم عضلات
•خواب بیش از حد
علایم در کودکان و نوجوانان :
•رشد ضعیف و در نتیجه کوتاهی قد
•بتاخیر افتادن بلوغ
•بتاخیر افتادن رشد دندان‌های دائمی
•رشد ذهنی ضعیف
افراد در خطر ابتلا به کم کاری تیروئید
زنان بالای 60 سال سن
•ابتلا به بیماری خود ایمنی
•ابتلای بستگان نزدیک مثلا پدر و مادر و یا پدربزرگ و مادربزرگ به بیماری خودایمنی
• سابقه جراحی تیروئید
•باردار بودن و یا زایمان در 6 ماه گذشته
•سابقه درمان پرکاری غده تیروئید
•سابقه دریافت تشعشع در بالای قفسه سینه یا گردن
عوارض ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید
گواتر (بزرگ شدن غده تیروئید)
•بیماری‌های قلبی
•مشکلات روحی روانی
•نوروپاتی محیطی. نشانه‌های ابتلا به این بیماری شامل درد، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن نقاط مختلف بدن شود. همچنین این بیماری مشکل ضعف ماهیچه ها و یا از دست دادن کنترل برروی ماهیچه‌ها شود.
•ناباروری (Infertility).
•نقص‌های مادرزادی.
عملکرد : افزایش میزان هورمون T4 , T3
نتیجه : افزایش متابولیسم و سوخت و ساز
...سن شیوع : بین 20 تا 40 سالگی و سنین بالاتر .....
جنسیت : مقدار شیوع این بیماری در بانوان 5 تا 10 برابر اقایون
علایم شناسایی بیماری :
1- افزایش ضربان قلب
2- ضعف عضلانی و خستگی زودرس
3- گواتر
4- افزایش اشتها
5- اسهال
6- عصبانیت و تحریک پذیری
7- حساسیت به گرما
8- ریزش مو
9- مشکلات چشمی
10- کاهش قاعدگی
11- تعرق بیش از اندازه
12- لرزش دست
13- کاهش وزن
14- تورم ساق پا
تشخیص: با اندازه‌گیری سطح خونی هورمونهای غده تیروئید صورت میگیرد و در موارد خواص از طریق تست ید رادیواکتیو. همچنین اغلب به‌دلیل فیدبک منفی هورمونهای تیروئید بر هیپوفیز سطح خونی TSH (هورمون محرکه تیروئید) کاهش‌می‌یابد.
درمان در طب نوین :
۱. داروهای ضد تیروئید خوراکی شامل متی مازول و پروپیل تیواوراسیل که برای بیماران با بیماری گریوز به مدت طولانی و برای علل دیگر پرکاری تیروئید به مدت کوتاه مورد استفاده قرار میگیرد.
با قطع داروی ضد تیروئید احتمال برگشت پرکاری تیروئید وجود دارد همچنین به دلیل آنکه متی مازول تعداد گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهد و MCV , MCH خون را تحت تأثیر قرار داده و امکان ساپرس مغز استخوان وجود دارد باید از مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، گروه B به خصوص B12 را در طول درمان دریافت کند (رژیم غذایی در پرکاری تیروئید) به همین منظور در موارد مصرف متی مازول باید CBC بیمار نیز باید ماهانه تحت بررسی قرار گیرد.
۲. ید رادیو اکتیو باعث از کار افتادن گواتر یا کوچک شدن گره‌های سمی که تولیدکننده هورمون تیروئید می‌باشند، می‌گردد.
۳. جراحی تیروئید یک درمان دائمی دیگر بر ای پرکاری تیروئید است.
۴. داروهایی مانند پروپرانولول برای تسکین علائم پرکاری تیروئید به کار می‌رود تا سایر درمانها اثر خود را بگذارند.
و اما رسیدیم به بخش طب سنتی
در طب سنتی کم کاری تیروئید از غلبه تری و سردی بر شخص حاصل میشه و تبدیل به سودای سوخته میشه و رسوب میکنه
... 1- استفاده از گیاهان با طبع گرم و خشک توصیه میشه مثل دارچین
2- استفاده از زنجبیل
3- استفاده از هل
4- استفاده از زعفران
5- ماساژ با روغن شتر مرغ در ناحیه گردن
6- ماساژ روغن علف لیمو
7- ماساژ روغن اسطوخودوس
8- ماساژ روغن نعنا فلفلی
9-خوب دوستان عزیز ...یکی از بهترین روشهای درمان کم کاری تیروئید حمام افتاب گرفتن....یعنی با لباس سفید و نخی به مدت 15 الی 30 دقیقه در معرض افتاب قرار بگیرید ....در حالیکه گردن و بازوها و ساق پاتونو عریان کرده و همچنین موهای سرتونم بدون سرپوش باشه.....اینطوری بدن میتونه انرژی خورشید رو دریافت کنه....
البته به یاد داشته باشید در هوای پاکیزه و دور از شهرهای صنعتی نور خورشید بهتری دریافت میکنید....برای جلوگیری از اسیب نور خورشید هم قبلش به کل بدن روغن هویج بمالید یا روغن همیشه بهار......که هر دو ضد افتابهای طبیعی و قوی هستند
10- استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات خیلی به غدد درون ریز بدن کمک میکنه....
11-استفاده از ماسک پیاز در کم کاری تیروئید هم توصیه میشه
12- استفاده از بذر شنبلیله به صورت پودر شده مخلوط با اب برای ضماد کردن توصیه میشه
13- استفاده از سیر له شده به عنوان ضماد
14- ماساژ به روغن شنبلیله
15- انرژی گرفتن از اتش
کارهایی که یک بیماری کم کاری تیروئید باید انجام بده
1- رژیم غذاهای دریایی
2- خوردن میگو ...
3- پرهیز از خوردن کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا
4- مصرف نمک دریا
5- پرهیز از مصرف بیش از اندازه ید
6- منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو .
7- منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در آنها بیشتر است.
8- منابع مناسب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات.
9-منابع مناسب ویتامین B: غلات سبوس دار، گوشت گاو، گوشت ماکیان و ماهی .
10- استفاده از منابع مناسب غنی از روی، نظیر غذاهای دریایی، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و غلات سبوس دار.
11-استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا.
12-مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب ، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست.
13-نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است.
14-پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ...
15-پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم.
16- استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن،
17- استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا
18- مصرف کپسول امگا3
خوب و کارهای بسیار مهم
1- ورزش
2- رژیم غذایی مناسب
3- رقص و شادی و پایکوبی
4- خواندن مطالب شاد
5- نقاشی و بازی با رنگها
6- ترک دخانیات
7- فعالیتهای داوطلبانه اجتماعی
8- سفر و جهانگردی
9- عشق ورزیدن و دوستداشتن
10- سکس و امیزش عاشقانه
11- محبت و نوازش
12- انرژی گرفتن از منابع طبیعی مثل خورشید و خاک و اب روان و اتش
13- کاشتن درخت و بذر پاشی
14- گوش دادن به موسیقی های تند و شش و هشت و شاد
15- فعالیتهای گروهی ، بازیهای گروهی
ماده معدنی ید
مقدار لازم برای بدن : سالی 50 میلی گرم معادل هفته ای یک میلی گرم
...عملکرد : دخالت در متابولیسم قند و چربی و حذف مازاد مواد غذایی از بدن ، کمک به متابولیسم و ایجاد انرژی برای فعالیت های روزانه
اثرات کمبود ید : اختلال در عملکرد غده تیروئید ، عقب ماندگی کودکان ، سرطان سینه ، احساس خستگی و کم شدن متابولیسم بدن و ... اضافه وزن و چاقی
وظایف ید : 1- کمک به سوزاندن چربی ها و حذف مازاد ان از بدن
2- رشد بدن
3- تولید انرژی
4- بهبود مشکلات روانی و ایجاد شادی
5- استحکام مو و ناخن و پوست و دندان
علایم کمبود ید در بدن :
1- در جنین : افزایش خطر سقط ، مرده زایی ، عقب ماندگی ذهنی و کری و اسپاستیسیتی و حالت انقباض عضلات
2- در شیرخوارگی : افزایش مرگ و میر ، اختلال ذهنی و روانی ، مشکلات حرکتی و کم کاری تیروئید
3- در دروان کودکی : گواتر ، کم کاری تیروئید ، اختلال روانی و رشد فیزیکی
4- دوران بلوغ : گواتر ، کم کاری تیروئید و اختلال عملکرد روانی و افسردگی
مکانهای ید دار در بدن :
1- مقداری از اب و خوراکی در بدن بدست میاد و بخشی از تجزیه در بدن ساخته میشه
2- از طریق دستگاه گوارش جذب میشه
3- به مقدار کمی در مدفوع وجود داره
4- اگر مقدار ید بالا بره در بدن مازادش در ترشحات بینی افزایش پیدا میکنه
5- کلر موجود در اب اشامیدنی باعث از دست رفتن ید در بدن میشه
6- روزانه 20 میکرو گرم ید توسط تیروئید جذب میشود
7- حدود 95% ید بدن در غده تیروئید قرار دارد
8- روزانه حدود 60 میکرو گرم ید دریافتی از بدن دفع میشود بدون هیچ تغییری
9- ید از طریق عرق هم نیز دفع میشود
10- دفع اصلی ید توسط کلیه صورت میگیرد
نکته بسیار مهم : ید در ساخت کلسترول کمک میکند و از رسوب کلسترول در عروق بدن جلوگیری میکند.
منابع تهیه ید : 1- غذاهای دریایی ، جلبکها و صدفها 2- نمک ید دار دریایی 3- تربچه 4- مارچوبه 5- هویج 6- گوجه فرنگی 7- اسفناج 8- شاهی 9- سیب زمینی 10- نخود 11- نخود 12- قارچ 13- پیاز 14- توت فرنگی 15- کبد ماهی 16- زرده تخم مرغ 17- کدو 18- میگو 19- ماهی تن
دشمنان ید : گیاهان خانواده کلم حاوی گواترین هستند که مانع جذب ید میشوند
2- بادام زمینی 3- کلم بروکسل 4- کلم پیچ 5- هلو 6- گلابی 7- شلغم و برخی دانه های گیاهی