تندرستی کبد چرب ( قسمت سوم )

خوب دوستان عزیزم...بیماری کبد چرب قابل درمان...
1- ترک الکل
2- ورزش
3- اصلاح رژیم خوراکیها ...
4- مصرف دم نوش خار مریم (ماریتیغال)
5- مصرف دم نوش برگ کنگر فرنگی ( ارتیشو )
6- مصرف عصاره خارمریم یا عصاره کنگر فرنگی
7- مصرف عرق خار مریم
9- مصرف میوه های تازه
10- مصرف پیاز ، سیر و کلم
11- مصرف خوراکیهای کم چرب
12- مصرف لیمو ترش
13- مصرف زیتون در انواع روغن ، پرورده ، شوری و ...
14- مصرف ویتامین ای (روغن ماهی ، روغن گل مغربی ، روغن امگا 3 )
15- رژیم و روزه از خوراکیهای گوشتی مخصوصا قرمز
16- پرهیز از خوراکی های فریز شده ، فست فود ، سرخ شده
17- بهترین مدل غذا برای اینگونه افراد بخار پز شده یا کبابی...
18- دم نوش عناب + زرشک کوهی هسته دار
19- دم نوش عناب + آویشن شیرازی
20- دم نوش سنبل الطیب + گل گاوز بان + لیمو عمانی
21- دم نوش بادرنج بویه
22- مصرف زردچوبه
23- مصرف مارچوبه
24- عرق بید مشک+ کاسنی + شاهتره
25- مصرف سبزیجات تازه مخصوصا تره شاهی ، ترخون ، نعنا ، جعفری و گشنیز و شنبلیله
26- مصرف گیاه استویا (شکر برگ ) بومی امریکای جنوبی
27- مصرف کارلا یا کدوی تلخ (خیار زگیل دار ) بومی خاور دور و هند و امریکای جنوبی (کشت در سیستان ایران منطقه چابهار )
28- مصرف زردالو و هلو
29- مصرف انواع الو ها
30- مصرف انجیر تازه
31- کاهش وزن