قسمت اول روشهای ساده برای سم زدایی از بدن..در روزهای گرم و الوده (مخصوصا افراد مقیم شهرهای بزرگ و صنعتی )

 1- اولین روش موثر اینه که صبح قبل از رفتن به سر کار به مدت 10 دقیقه پاشویه اب و نمک بکنید...
یک تشت کوچک اب رو پر کنید و یک مشت نمک دریا درونش بریزید...میتونید چند قطره ابلیمو یا ابقوره یا سرکه هم بهش اضافه کنید (گفتم یا .....یعنی یکی از این 3 تا به دلخواه ) بعد پاتونو درون تشت بگذارید و 10 دقیقه چشماتو ببندید و صدای نفس کشیدن خودتون گوش بدید....بعد با چشمان بسته اب رو در...ون فاضلاب ریخته و پاهاتونو اب بکشید و برید سر کار و زندگی
خوب یک صبح پر انرژی و پاک رو شروع میکنید.....ولی وقتی از سر کار برگشتید دقیقا همین کارو میتونید انجام بدید به مدت 20 دقیقه..هم خستگی بدنتون در میره..هم اروم میشید و گرمای بدنتون کاهش پیدا میکنه
2- نوشیدن عرقیات گیاهی مثل کاسنی +بیدمشک (با نسبتهای یکسان هر کدام یک فنجان +2 فنجان آب ) فقط یکبار
3- نوشیدن خاکشیر + عرق شاتره در طول روز یادتون باشه یکبار
4- نوشیدن عرق شاتره +تخم شربتی در طول روز فقط یکبار
5- نوشیدن شربت گل سرخ قبل از ناهار
6- نوشیدن شربت به لیمو قبل از ناهار
7- نوشیدن شربت سکنجبین +خیارسبز به عنوان عصرانه
8- خوردن کاهو +سکنجبین یا شربت ابلیمو یا آبقوره به عنوان عصرانه
9- نوشیدن شربت زرشک کوهی بعد از ناهار
10- خوردن انواع میوه های تازه